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활성 비타민: 더 빠르고 효과적인 비타민의 선택 활성 비타민이란 무엇인가요? 활성 비타민은 체내에서 바로 활용 가능한 형태로 제공되는 비타민이에요. 일반 비타민은 몸에서 활성화 과정을 거쳐야만 사용할 수 있지만, 활성 비타민은 이미 변환된 상태로 제공돼 흡수와 효과가 더 빠릅니다. 특히 비타민 B군의 활성형이 대표적인 예로, 에너지 대사와 신경 건강에 큰 역할을 합니다. 이러한 비타민은 우리 몸의 효율성을 높이는 데 중요한 도움을 줄 수 있어요. ..